Allattamento al seno: riduce i rischi di ipertensione

Minori rischi di ipertensione con l�allattamento al seno

Secondo una ricerca condotta dagli studiosi dell�Universit� del Nord Carolina, l�allattamento al seno ridurrebbe i rischi di ipertensione nelle donne. La ricerca � stata condotta su un campione di 56mila donne monitorate per ben 14 anni, dalla gravidanza in poi. I risultati ottenuti dagli studi hanno rivelato che i rischi di ipertensione aumentano del 22% nelle donne che non hanno effettuato l�allattamento al seno.

Gli esperti ovviamente sanno bene che l�allattamento al seno non pu� essere sempre possibile, ma �le donne che possono farlo � bene che lo facciano�, non solo per il neonato ma anche per tutelare se stesse e la loro salute.

L�importanza di combattere l�ipertensione

Si stima che a soffrire di ipertensione, solo in Italia, vi siano oltre 15 milioni di individui, con un�incidenza dei rischi di ipertensione maggiori per gli uomini rispetto alle donne che comunque non sono immuni da questa patologia. Infatti, il 31% delle donne italiane soffre di ipertensione, soprattutto a causa di stress, vizio del fumo ed obesit�.

A fronte di tali dati � chiara l�importanza di combattere l�ipertensione e prevenirla attraverso degli accorgimenti. Per le donne ad esempio l�allattamento al seno � una buona carta da giocare per ridurre i rischi di ipertensione, anche se fondamentale risulta essere anche la corretta alimentazione e l�abolizione di abitudini di vita errate.

Oltre l�allattamento al seno, ecco altri consigli per combattere l�ipertensione

La corretta alimentazione � importantissima per ridurre i rischi di ipertensione e per mantenere in buona salute l�organismo, cos� come un sano stile di vita pu� contribuire ad un benessere generale e a sfatare il pericolo di contrarre malattie pericolose e a volte anche fatali.

Tra i consigli principali da tenere bene a mente per ridurre i rischi di ipertensione e di altre malattie vi sono quello di fare costantemente attivit� fisica , curare l�alimentazione quotidiana ed abolire le cattive abitudini. Per cui, diminuire le quantit� di sale giornaliere, evitare i cibi grassi, consumare frutta e verdura, smettere di fumare e limitare il consumo di alcolici, sono i primi passi da fare per prevenire i rischi di ipertensione. Poi, per le donne in cinta ben venga, se possibile, anche l�allattamento al seno!