Rischio di infarto? Riducilo con il buon umore

Il buon umore è ideale per ridurre il rischio di infarto cardiaco

Che il buon umore e un atteggiamento positivo nei confronti della vita facciano bene a spirito, mente e corpo è ormai cosa ben nota e più volte sottolineata dagli stessi medici. Ma da oggi il buon umore potrebbe essere d’aiuto anche per le persone a rischio di infarto cardiaco. A sostenere le potenzialità del buon umore nel ridurre il rischio di infarto in soggetti maggiormente predisposti a tale evento, vi è un team di ricercatori della Harvard School of Public Health.

Già qualche tempo fa gli studi sulle cause e sui possibili fattori di rischio dell’infarto cardiaco, avevano dimostrato che le emozioni negative, lo stress e un più generale atteggiamento pessimistico nei confronti della vita avevano una certa incidenza sulla salute cardiovascolare. Adesso però, la ricerca si è spostata sul buon umore al fine di dimostrare che la positività ed il sorriso sono un vero e proprio toccasana per la salute e soprattutto per il cuore.

Gli studi che confermano il legame tra rischio di infarto e buon umore

Gli esperti di Harvard hanno intrapreso la ricerca sul possibile nesso tra buon umore e rischio di infarto cardiaco basandosi sull’analisi dettagliata di circa 200 studi precedenti in cui veniva trattato il tema delle risorse psicologiche e del loro impatto sulla qualità della vita. Dall’analisi è emerso che buon umore ed ottimismo sono in grado di contrastare la comparsa di molti mali fisici, tra cui le malattie cardiovascolari, e di rallentare la progressione delle patologie già esistenti.

In seguito i ricercatori hanno confrontato diversi gruppi di pazienti volontari notando che coloro che avevano un atteggiamento ottimistico nella vita presentavano il 50% in meno di rischio di incorrere in malattie legate al cuore come l’infarto cardiaco e l’ictus. Ulteriore conferma che l’essere positivi fa bene al cuore, deriva da un’indagine condotta sul meccanismo d’azione tipico delle persone ottimiste.

Il risultato? Chi è pervaso dal buon umore vede dimezzato il rischio di infarto, grazie soprattutto all’adozione di uno stile di vita sano e all’insegna della corretta alimentazione, delle giuste ore di sonno e della pratica di sport per mantenere in salute l’organismo. Le persone che sorridono, inoltre, hanno una pressione sanguigna più bassa, mangiano meno grassi e vantano un peso corporeo normale. E allora… ben venga il buon umore, la vita è migliore se si sorride.