Maggior rischio di diabete per i turnisti

Dormire poco e al momento sbagliato: scoperta una delle cause del diabete

Che la qualità e la quantità del sonno siano fattori importantissimi per mantenere un corretto bioritmo e godere di buona salute lo si sapeva ormai da tempo, ma che il rischio di diabete aumentasse nei soggetti che hanno un cattivo rapporto con il letto è cosa nuova. Infatti, secondo gli esperti dell'Ospedale Brigham and Women, in Usa, a causa di scarso riposo ed orari di sonno/veglia variabili, i lavoratori “turnisti” sono a maggior rischio di diabete.

Nello specifico, sembrerebbe che il mancato sonno o comunque un ritmo sballato delle ore di riposo rispetto a quelle di veglia, impedisca all’organismo di controllare correttamente i livelli di zuccheri presenti nel sangue. Dunque, tra le cause di diabete da oggi possiamo annoverare anche il cattivo sonno, mentre tra le categorie più a rischio di contrarre la malattia al primo posto si confermano i turnisti.

Rischio di diabete: ecco cosa dicono gli studi

I ricercatori americani come hanno scoperto il nesso tra sonno, rischio di diabete e categorie di lavoratori più vulnerabili? Inizialmente gli esperti hanno focalizzato l’attenzione sulle possibili cause del diabete, una volta fatto ciò hanno esaminato un gruppo di pazienti volontari i quali, a seguito di un lavoro a turnazione, hanno manifestato i primi sintomi della malattia.

Il lavoro a turni è stato poi associato, ad una serie di problemi di salute, tra cui spiccavano maggiormente dei livelli bassi di insulina e tendenza all’aumento di peso. Per i ricercatori il nesso è palese «le persone con una condizione pre-diabetica che fanno un lavoro da turnisti, restando sveglie di notte, sono molto più a rischio di diabete rispetto ai colleghi che hanno gli stessi problemi ma lavorano di giorno».

Monitorando i livelli di insulina, tenendo conto delle ore di sonno e dei pasti consumati giornalmente, gli studiosi hanno evidenziato una netta diminuzione di questo ormone. Ciò che è parso ancor più evidente è che il lavoro da turnisti predispone al rischio di diabete in brevissimo tempo. Infatti anche dopo poche settimane di lavoro a turnazione, i pazienti volontari riportavano i sintomi primari della patologia.

Dormire meno di 6 ore al giorno: tra le cause del diabete ma anche del sovrappeso

A seguito degli studi, Orfeu Buxton, medico, autore e coordinatore della ricerca, ha dedotto che le persone che dormono in media 5/6 ore al giorno riportano un’alterazione dei ritmi circadiani. Questo ci fa capire che il riposo e un sufficiente periodo di sonno sono alla base della buona salute e che dormire di notte è ben diverso che dormire di giorno.

Inoltre, per i lavoratori turnisti è stato evidenziato un calo dell’8% del metabolismo a riposo, con conseguente aumento di peso di circa 5 Kg in un solo anno. Insomma tra le cause del diabete, ma a quanto pare anche del sovrappeso, concorrono fattori imprescindibili dal sonno. Chi lavora di notte ha più difficoltà a dormire durante il giorno, e questo altera inevitabilmente l’equilibrio biologico dell’organismo.