Cause dell’artrite: l’obesità tra i principali fattori di rischio

Cause dell’artrite: attenzione ai kg di troppo!

Nella nostra penisola, sempre più persone soffrono di artrite, un’infiammazione articolare che si presenta quando la cartilagine che riveste le articolazioni delle ossa si deteriora causando infiammazione, gonfiore e dolore. Si tratta di una condizione che colpisce più di 4 milioni di persone in Italia, interessando soprattutto gli anziani.

Le cause dell’artrite possono essere diverse, dal deficit del sistema immunitario alle infezioni, fino ad arrivare all’usura delle articolazioni tipica dell’età avanzata. Tuttavia, di recente è stato scoperto che tra i principali fattori di rischio di questa condizione vi è anche l’obesità.

Il sovrappeso peggiora i sintomi dell’artrite

I più comuni sintomi dell’artrite sono il dolore e il gonfiore alle articolazioni colpite. Inoltre, la pelle del giunto artritico può arrossarsi a causa dell’infiammazione. A questi si aggiungono stanchezza, senso di affaticamento e indolenzimento muscolare in tutto il corpo.

Alla luce di questo, è facile capire che l’eccessivo sovrappeso rappresenta una delle cause dell’artrite, poiché determina un sovraccarico delle articolazioni che tendono a cedere, provocando un peggioramento del dolore. Per tale ragione, in questi casi, dimagrire diventa uno strumento necessario per contrastare l’infiammazione e i fastidiosi sintomi dell’artrite.

Cura dell’artrite: come contrastare questa condizione?

La cura dell’artrite prevede innanzitutto la pratica quotidiana di un’attività fisica, finalizzata a potenziare la resistenza sia delle ossa che dei muscoli, oltra a rendere più forti le articolazioni. Tuttavia, è opportuno scegliere attentamente gli esercizi fisici da effettuare, onde evitare di peggiorare i sintomi e non riuscire neanche a perdere peso.

Infatti, è bene optare per sport come il nuoto, lo step o la camminata a passo veloce, caratterizzati da movimenti a basso impatto, che garantiscono il minimo sforzo sulle articolazioni. Un’attenzione particolare va anche all’alimentazione, infatti, conviene prediligere una dieta a base di carni magre, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, frutta e verdura.

Inoltre, nell’ambito della cura dell’artrite, una corretta dieta prevede il consumo di cibi contenenti omega-3, acidi grassi ed antiossidanti, come la vitamina C ed E. Infine, per alleviare il dolore e favorire il processo rigenerativo della cartilagine, è possibile usufruire di integratori, quali ad esempio la glucosamina e la condroitina.