Effetti collaterali dello smettere di fumare
Astinenza da nicotina: causa deglli effetti collaterali dello smettere di fumare
Gli effetti collaterali che sopraggiungono quando si decide di smettere di fumare rendono molto più difficile l'obiettivo di rinuncia al fumo. Esistono due tipologie di effetti collaterali dovuti allo smettere di fumare: effetti collaterali fisici ed effetti collaterali psicologici. Questi due tipi di effetti collaterali possono essere notevolmente invalidanti e ostacolare la decisione di smettere di fumare.
Ciò che in primis rende difficile il distacco dalle sigarette è l'astinenza da nicotina, infatti uno dei primi effetti collaterali dello smettere di fumare è dato dal mancato apporto di nicotina, e altre sostanze, nell'organismo del fumatore.
Nello specifico, la nicotina, ha la capacità di agire sul cervello e ricreare artificialmente la sensazione di piacere, e rilassamento mentale, mediante una produzione "a comando" di dopamina. Così l'organismo di un fumatore si abitua a queste sensazioni artificiali non potendone più fare a meno e sviluppando una serie di effetti collaterali dovuti allo smettere di fumare e all'astinenza da nicotina.
Effetti collaterali dello smettere di fumare fisici e psicologici
Gli effetti collaterali dello smettere di fumare non si limitano alla sola astinenza da nicotina, ma altre conseguenze di carattere fisico e psicologico possono subentrare e rendere assai difficoltosa la decisione di smettere di fumare.
Oltre agli effetti collaterali fisici e psicologici è necessario menzionare anche gli effetti collaterali definiti "comportamentali" che incidono notevolmente sulla percentuale di ricadute tra i fumatori. Gli effetti collaterali comportamentali sono la risultante del connubio tra sigarette e situazioni di vita quotidiana e sono provocati dalla così detta "dipendenza sociologica".
Far fronte agli effetti collaterali dovuti allo smettere di fumare
Non esiste un metodo per smettere di fumare specifico e capace di garantire il pieno successo dei propri obiettivi di allontanamento dal vizio del fumo. Infatti secondo le statistiche, in media i fumatori effettuano anche più di 5 tentativi prima di riuscire a rinunciare alle sigarette e smettere di fumare in maniera definitiva. Esistono però alcuni metodi per smettere di fumare più efficaci di altri in quanto capaci di supportare i fumatori e alleviare gli effetti collaterali che sopraggiungono.
Cerotti alla nicotina, pastiglie alle erbe o a sigarette elettroniche e vegetali, si rivelano semplici palliativi inefficaci nel contrastare realmente la dipendenza da nicotina e da recenti studi alcune di queste soluzioni si sono rivelate dannose per la salute tanto quanto le sigarette stesse.
Il metodo Cold Turkey (stabilire semplicemente una data in cui si smette di fumare) è invece quello più utilizzato anche se richiede una grande forza di volontà che non tutti i fumatori possiedono. Infatti, soprattutto nei fumatori incalliti, questa soluzione da sola si rivela inadatta e le probabilità di riuscire a smettere di fumare sono davvero molto scarse. Ecco perché al metodo Cold Turkey sarebbe opportuno abbinare una soluzione farmacologica mirata che aiuti i fumatori ad affrontare tutti gli effetti collaterali che lo smettere di fumare comporta.
Prepararsi agli effetti collaterali che lo smettere di fumare comporta
I fumatori che prendono la decisione di perdere il vizio del fumo devono essere pronti ad affrontare i sintomi di astinenza, ma soprattutto devono essere a conoscenza di tutti i possibili effetti collaterali che lo smettere di fumare comporta.
Essere preparati all'eventualità di avere effetti collaterali derivanti dallo smettere di fumare permetterà ai fumatori di affrontare al meglio le diverse difficoltà, ad esempio, dinanzi al senso di irrequietezza, nervosismo o irascibilità, i fumatori possono reagire dedicandosi ad un hobby che li distragga dal desiderio di fumare. Se invece si avvertono segni di stanchezza eccessiva, i fumatori possono cercare di reagire con degli integratori di sali minerali. Anche l'insonnia è un possibile effetto collaterale ma,ai fumatori, basterà evitare momenti di relax durante la giornata in modo da accumulare la stanchezza e riuscire a dormire la notte.
Superare gli effetti collaterali dello smettere di fumare con Champix
Servirsi di un aiuto valido per smettere di fumare è una soluzione che deve essere presa in considerazione, specie dai fumatori che, nonostante gli accorgimenti dovuti, non riescono da soli a far fronte a tutti gli effetti collaterali che lo smettere di fumare provoca.
Esistono molti farmaci per smettere di fumare che possono contribuire a rendere il processo di disassuefazione dal fumo più facile e gli effetti collaterali più sopportabili. Champix è, tra i trattamenti farmacologici per smettere di fumare, il più efficace contro la dipendenza dal fumo. Champix inibisce i recettori del cervello e allevia il desiderio della sigaretta con tutti gli effetti collaterali che l'astinenza a sua volta provoca.