Abbassare la pressione arteriosa? Prova a mangiare l’aglio!

Il segreto per abbassare la pressione arteriosa è l’aglio

benefici dell’aglio sull’ipertensione erano noti già da tempo ma le proprietà di questa pianta sono state finalmente confermate dal punto di vista scientifico grazie ad uno studio condotto presso l’University of Adelaide, in Australia, e coordinato dalla dottoressa Karin Ried.

In particolare, i ricercatori australiani hanno riesaminato i dati di 11 studi condotti dal 1994 ad oggi, che avevano analizzato gli effetti della pianta sull’ipertensione. Dal risultato è emerso che mangiare aglio consentirebbe di abbassare la pressione arteriosa con la stessa efficacia dei farmaci impiegati per questa condizione.

L’aspetto più interessante di questa ricerca, è che gli esperti hanno notato che più era alta la pressione, maggiore era la diminuzione indotta dall’assunzione dei supplementi di aglio, proprio come avviene con l’assunzione degli ACE-inibitori, i farmaci maggiormente utilizzati nel trattamento dell’ipertensione.

Mangiare aglio: un toccasana per abbassare la pressione arteriosa

In base a quanto riportato nello studio, se per un periodo di 12-23 settimane viene integrata la propria dieta con un quantitativo di aglio variabile tra i 600 a 900 mg al giorno, si può avere una diminuzione media della pressione sistolica di circa 4,6 mm Hg.

Tuttavia, i benefici dell’aglio non si limitano a questo, infatti, oltre ad abbassare la pressione arteriosa, questa pianta funge da antibiotico naturale, ha proprietà antitumorali, soprattutto contro i tumori intestinali, normalizza la quantità di glucosio nel sangue in caso di diabete e, a livello, intestinale è un potente battericida.

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